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这碗汤尤其符合三餐不定时、脾胃软弱的姐妹！ 山药养脾，栗子健脾胃，胡萝卜润肠胃 柔顺到脾胃敏锐喝也毫无办事 坚抓喝了两周，脾胃很知足~ 🧑‍🍳食材: 1️⃣猪骨500g 2️⃣山药200g 3️⃣栗子100g 4️⃣胡萝卜1根 5️⃣无花果6个 7️⃣莲子10g 8️⃣陈皮一瓣 🥣作念法: 1️⃣猪骨焯水洗净，陈皮提前浸泡刮去内瓤备用。 2️⃣将系数食材放进锅中，加1500毫升净水，大火烧开后，小火煲一个小时，放盐调味即可。 ❗️小贴士: 1️⃣用铁棍山药落拓更好。 2️⃣陈皮不错健脾祛湿，理气，以前煲汤不错放一瓣对肉体更好。